Zutaten:für brokkoli, Speck, zwiebeln, kartoffeln, sahne, thymian, lorbeer, hühnerbrühe, olivenöl, Schwarzer Pfeffer,

Alle Praktiken schritte:
1. Sie zwiebeln putzen und Schneiden in stücke, brokkoli, Kleine Blume MIT Speck Schneiden Baden waschen und in Kleine stücke Schneiden, das ding, kartoffeln waschen, stücke geschnitten -
2. Wok olivenöl erhitzt, dann die speckwürfel Ding gleichmäßig rühren, bis nach Speck einfach Sheng aus der Reserve
3. Soweit bratpfanne heißem öl, in der die zwiebel rühren BEI brokkoli stücke, chips, thymian, lorbeer, gut umrühren
4. In der hühnersuppe, dann das FeUer eröffnet, die Kleinen FeUer kochen,...Dass in 15 minuten
5. Gekocht entfernen und Geranium, die gekochten blumenkohl - suppe und unter rühren sie die Mauer gebrochen
6. Schlagen, bis die suppe kann keine partikel und Glatt
7. Sie schließlich in Speck, sahne, Salz und Schwarzer Pfeffer mischen, in die Schüssel servieren.

Tipp: 1, brokkoli vorschläge auf, bis es nach kochen kann, damit die verlust - Zu viele.
           2, wenn keine hühnersuppe kann auch huhn MIT Wasser statt.

Nicht nur die Ernährung brokkoli im inhalt, sondern auch sehr umfassend.Auch proteine, kohlenhydrate, fette, mineralstoffe, Vitamin C und beta - carotin.Der analyse zufolge pro 100 Gramm Frischer brokkoli, Quark, proteine MIT 3,5 Gramm blumenkohl 4,5 Gramm, IST dreimal, viermal, tomaten.Die mineralischen bestandteile in brokkoli stärker ALS andere Gemüse, kalzium, phosphor, kalium, Eisen, Zink, Mangan Sind reichlich MIT inhalt gehört zur Familie der brassicaceae, als die Kohl blumen viel höher.Der Vitamin C - gehalt und brokkoli Sind höher als die tomaten und paprika, aber auch höher ALS in anderen gemeinsamen Gemüse.Auch die vitamine in brokkoli arten, vor allem die folsäure nährwert reichen, und das ist höher ALS gewöhnlich. Ein wichtiger Grund.