Anorexie - phänomen zu tun

1, mit der Grünen schmücken sie ihre GERICHTE
Sie brauchen nicht mittag Essen nur einen Teller MIT sellerie.Anders. Gemüse Essen, MIT DEM roastbeef sandwich, tomate und Salat wachsen, das kann garantieren, dass die pflanzliche nahrung.Wenn du willst, gesündere Lebensmittel, Gemüse, Fleisch, soweit Wie möglich die hälfte der hälfte.
2, Gemüse, suppe Oder SALAt
Ketchup, ein Salat - dressing und Mexiko - Sauce IST eine der wenigen aus Gemüse, gewürze, natürlich zu Schüssel suppe Essen ist auch sehr lecker.In Gemüse mischen ingwer, sojasauce, essig, Japan, Wein und sesamöl, können sie selbst gesunde Gemüse und Salat.Je eine HALBE tasse entspricht eine große Gemüse.
3, Lernen, diese zusammenfassung
Experten betonten, sagte: "mit den anderen gerichten getroffen werden können. Das Essen IST lecker."Sie glaubt, dass einige kombinationen kann auch helfen, den körper Besser MIT nährstoffen.Ihre liebe wird Gemüse und karotten, ein Stück Fleisch und andere Lebensmittel zusammen rühren.
4, versuchen, eine neue variante
Laut ernährungsberaterin analyse, viele Menschen nicht Mag, Gemüse zu Essen, denn Sie haben es Satt, regelmäßig Essen von Gemüse schmecken, der auch nicht weiß, Wie es ist, andere Gemüse.Versuchen, eine neue variante durch eine Gemüse - geschmack, vielleicht haben unerwartete gewinne.Experten über ihre eigenen erfahrungen: "wenn sie versuchen, etwas noch nie gegessen, die Gemüse, vielleicht werden sie Wie der geruch, wenn gegessen."Häufige Gemüse, tomaten, kartoffeln und eisberg Salat, Warum versuchst du nicht, auberginen, rucola und artischocken?
5, "trinken" - Gemüse
In den restaurants sind sehr roten saft ist nicht ohne Grund - - - saft bietet köstliche bequem gemüsesäfte, das ist das tägliche Essen Gemüse wieder eine Gute Wahl.Aber sei vorsichtig die zugabe von zu viel Zucker, aromen, auch milchprodukte, Weil sie nicht in der Lage, die gemüsesäfte kalorien drastisch erhöht werden.
6 und der verzehr von rohem Gemüse
Frisches Gemüse IST gemischt, hummus, Salat und Mexiko - Sauce IST eine Gute Küche.Solange die Gemüse waschen, Schneiden, wenn der kühlschrank können sie köstlich, insbesondere für große kauen selbst mittags Salat - soße.
7, das Gemüse wird bunt
Erwähnt, Gemüse, in deinem kopf, ob Kam eine monochrome palette: rosenkohl, brokkoli und spinat, alles IST grün.Aber Gemüse sind auch Bunte, rot, Gelb, Orange und violett.Jede farbe kann neUe Gemüse auf den Tisch, die vitamine und mineralien.Studien zeigen: "genießen sie ein gesundes Gemüse Weg ist ein kluger aus Farben.Wählen sie Farben MIT Ernährung Gemüse zu maximieren. "
8, auf der suche nach neuen Gemüse
Nach ansicht von experten nicht nur lecker frisches Gemüse der Saison, sondern auch Gut für die Gesundheit.Zum beispiel, frühjahr artischocken, spargel und karotten sind sehr nahrhaft.Und im Sommer ist auch Reich an rucola, mais und tomaten - Saison.Im Herbst können sie wählen, blumenkohl, auberginen und zucchini.Auch im Winter ist nicht so düster, rosenkohl, chicorée und viele andere Grüne Gemüse sind im Winter reifen.
9, zwingen sie Mich nicht dazu, Essen, baby
Das Baby in eine anorexie, wenn die KRANKHEIT verursacht, Aktiv mit der behandlung, während Mama und papa und fürsorge für das baby, die das baby füttern, nicht vor den augen von meinem baby ausgesetzt, nervös und besorgt, nicht auf das baby füttern.Wenn zu schimpfen, baby, gezwungen, nicht nur Essen, baby baby, hemmt appetit armenspeisung in aktivitäten, die nicht starten, auch die umgekehrte psychologie, Essen, depression, weigern Sich zu Essen.
10, um zu vermeiden, dass Lebensmittel einzelne arten
Gefrorenes Fleisch Essen, Essen, Essen nicht nur FRISCH, auch schwierig, verdauung, nährwert nicht Groß, OFT so Essen Essen, kaum hervorgerufenen Baby appetit.ELTERN sollen babys mehr frisches Gemüse, Obst und Fleisch.Geeignete Wie mais und süßkartoffel und Essen Dick gemischte Lebensmittel kann zur normalen darm ausgeschieden und kann dazu beitragen, die baby - appetit, fördert die Entwicklung des verdauungssystems und gesunde Lebensmittel auch die OFT verwandeln, als Baby appetit.
11, um das baby ausreichend Schlaf
Erwachsene haben diese ERFAHRUNG, wenn nicht genug Schlaf bekommen, nicht nur nicht der appetit, sie fühlen Sich krank.Baby schlafmangel auch Appetitlosigkeit.Länger schlafen, ES wird ernsthafte Auswirkungen auf Wachstum und Entwicklung der Kinder zu gewährleisten, baby, also ausreichend Schlaf.
12 und es nicht wünschenswert IST, dass das Baby Essen
Das Baby und selbstbeherrschung sind sehr schwach, für getränke, süßigkeiten, fettig, Pigment Schwere Essen, wegen der vermischung von kalten und warmen, keine Kontrolle, und die ELTERN besonders tolerant, führt OFT dazu, dass das baby akute magen - darm - KRANKHEIT.
13, nicht Essen fast food
Die fast - food - ketten in die stilvolle Essen Kinder, normalen Grenzen kann auch durch den Urlaub entlassen.Neben Mama und Papa, und OPA und OMA und OPA, Onkel, tanten, Freunde und verwandte Wahl auch eine, MIT 宝宝光 GU fast - food - Restaurant.
Fast - food - restaurants sind voll MIT kindern, sondern auch Immer Jünger.Ich sah meine Mutter und junges kindermädchen MIT Baby Essen die fast - food - ketten, die Mutter habe das baby isst Obst, Kuchen Essen, babysitter hatte nur eine cola, die Sich vor allem um das Baby zu Essen IST fast - food - ketten.Die fast - food - Fett und cholesterin Hoch, andere fehlende nährstoffe, der regelmäßige verzehr von fast - food - Kinder, Leiden an fettleibigkeit wahrscheinlichkeit deutlich höher ALS andere Kinder.Die fast - food - ketten sind nur das Essen, sondern auch Lebensmittel, die gelegentlich Essen.