1, pitaya
Hylocereus MIT Eisen im allgemeinen höher ALS Obst, Obst für schwangere Eisen Frauen Essen drachenfrüchte kann auch gegen verstopfung, Beauty.
2, Cherry
Cherry, die früchte sind Reich an Eisen, schwangere Frauen OFT Essen in der hämoglobin - sanierung, die prävention und die Kontrolle von eisenmangel - anämie, die figur.Außerdem gibt es die Frauen Essen Kirschen und schützt die Haut.
3, erdbeeren
Erdbeere enthält vitamine, kalzium, Eisen und andere nährstoffe, und erdbeeren nährstoffe Leicht vom körper aufgenommen werden, die schwangere Frau Eisen können OFT erdbeeren Essen.
4, trauben
Die trauben enthält nicht nur Eisen, kalzium und anderen spurenelementen ist auch Reich an Vitamin - und andere nährstoffe und trauben Essen nicht nur zur ergänzung der schwangeren, Eisen, auch gegen übelkeit und antai - Effekt.
5, Orange
Orange IST Reich an Vitamin C, Eisen und schwangeren Frauen in Essen, Vitamin C, Essen, dazu beitragen wird, die aufnahme von Eisen.
6, aprikosen
Frische aprikosen der Vitamin C - gehalt IST Hoch, das ist eine andere Art von antioxidantien, hilft DEM körper absorbieren Eisen.
7, pfirsiche
Pfirsich - Hohen eisengehalt BEI schwangeren MIT eisenmangel - anämie, IST Ideal für die Lebensmittel
Schwangere Frauen können eisenmangel - gefahren und symptome:
Schwangere eisenmangel - symptome:
1, schwangere Frauen BEI eisenmangel ist nicht rosig, ein bisschen blass, OFT schwindel, herzrasen, beschleunigte atmung, konzentrationsschwierigkeiten, eisenmangel vor kälte, Schwere symptome auftreten, wird deutlicher, schwindel, sogar ein pica, die dazu führen, dass mehr föten dysplasie, Früh - und totgeburten.
2, schwangere Frauen BEI eisenmangel Oder blass, fahl teint und Allgemeines unwohlsein, schwäche, Appetitlosigkeit, anfällig für abdominale blähungen, durchfall, dysphagie, schwindel, tinnitus, die sogar die synkope.
3, Langfristige BEI patienten MIT anämie, nägel schrumpfen, nicht Glatt, trockene Haut, haare trocknen, Leicht zu Fallen, streit einfach geplatzt.
4, aber auch viele schwangere, BEI eisenmangel kann auch nicht irgendwelche symptome auftreten.Eisenmangel führt zu einer anämie BEI schwangeren Frauen Hohe Worte Ernst, spürt, dass müde, schwäche Oder schwindel, BEI patienten MIT schweren eisenmangel - anämie Immer Essen wollen EIS, ZEITUNGEN Oder Boden nicht - Lebensmittel, Dinge Wie eine KRANKHEIT ALS pica).
5, wenn nicht genug Eisen, schwangere physiologische anämie verschärfen, Wie kopfschmerzen, schwindel, tinnitus, schwindel, müdigkeit, schwäche, gedächtnisverlust, Schwere kann zu anämie herzerkrankungen, herzinsuffizienz oder die blutung; Leicht frühgeburten Schlecht vertragen, yi Xiu Gramm, postpartale wenig widerstand, infektionen,.
Schwangere eisenmangel - schaden:
Während der schwangerschaft ist nicht in der Lage, BEI eisenmangel, Weil es für das Baby im bauch der normalen Entwicklung betroffen.Eisen ist der wichtigste Rohstoff verarbeitenden hämoglobin im körper, der körper Eisen im hämoglobin, 2 / 3, 1 / 3 gelagert, in anderen von Leber, Milz, knochenmark und intestinale epithelzellen vernünftig in die Eisen, schwangere Frauen und säuglinge zu mehr Gesundheit.
Personen, die während der schwangerschaft in den körper der schwangeren - nachfrage drastisch gestiegen.Nach der schwangerschaft, viel blut im körper um Fast 50% höher ALS sonst, die Leicht zu physiologischen anämie, wenn Eisen an eisenmangel - anämie, die symptome auftreten, um die schwangere selbst und das Wachstum des fötus während der schwangerschaft zu ergänzen, genügend Eisen, um herstellung mehr hämoglobin, um Körperliche normal braucht.
Schwangere Frauen während der gesamten schwangerschaft etwa 1000 mg Eisen (ALS BEI nicht schwangeren Frauen um 15% - 20%), Unter den fötus werden um 400 - 500 mg Eisen - 60 - 100 mg, plazenta, um 40 bis 50 mg Eisen, gebärmutter, hämoglobin - Mutter um 400 - 500 mg 100 mg, Eisen geburt blutverlust erforderlich.
Um schaden für die Mutter während der schwangerschaft anämie, eine ergänzung der frühen schwangerschaft beachten, Aus Eisen, vor allem für mehr Eisen - nahrungsaufnahme, verhinderung von eisenmangel - anämie.
